1岁半宝宝食谱安排

1岁半宝宝食谱安排

当宝宝1岁半后,就以食物为主,奶为辅了。想要宝宝拥有健康、强壮的身体,就需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。接下来,妈网百科介绍1岁半宝宝食谱安排。

1、花豆腐

原料:豆腐50克,青菜叶10克,熟鸡蛋1个,淀粉10克,精盐、葱姜水各少许。

做法:将豆腐煮一下,放入碗内研碎,青菜叶洗净,用开水烫一下,切碎后也放在碗内,加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。将豆腐泥做成方场合菜,再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面,放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。菜的口味不宜过咸,以利婴儿食用。

功效:这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软,易被消化吸收,能参与人体组织结构,促进婴儿生长,是老少皆宜的高营养食品,鸡蛋黄含丰富的铁和卵磷脂,对提高婴儿血色素和健脑极为有益。

2、牛奶蛋

原料:鸡蛋1个,牛奶1杯。

做法:将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开,把蛋白抽至起泡,待用。在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖,混合均匀,用微火煮一会儿,再用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成。注意制作中一定要把蛋黄、蛋白分开。

功效:此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养素,这些是婴儿生长必不可少的营养素,可促进大脑、骨骼的发育,适宜10个月以上婴儿食用。

3、鲜茄肝扒

原料:猪肝100克,紫心番薯250克,番茄2只,面粉50克,生抽、盐、糖各少许,淀粉、水各适量。

做法:猪肝洗净,放在生抽、盐、糖制成的腌料中腌10分钟,去水后切成碎粒。番薯连皮洗干净,放在水中煮软,捞起剥皮,压成泥状,加入猪肝粒、面粉,搅拌成糊状,用手捏成厚块,放进油锅中煎至两面呈金黄色。番茄洗净,用开水烫一下,剥去外皮,切块,放进锅中略炒,用水淀粉勾芡,淋在肝扒上即成。制作时,猪肝制成的厚块不能煎至皮太硬脆,这样不易消化。

功效:此菜营养丰富,尤其含有丰富的铁质,它帮助构成红血球中的血色素,适合9到12个月大婴儿食用,以补充铁质,防止贫血的发生。

编辑推荐
手机香港菠菜网站 吉首市| 钟山县| 兴海县| 格尔木市| 祁阳县| 博野县| 曲阳县| 天柱县| 修文县| 北安市| 陆河县| 宜春市| 光山县| 曲麻莱县| 托克逊县| 阳信县| 西贡区| 荔浦县| 甘孜县| 陆河县| 南汇区| 武汉市| 兰州市| 澄迈县| 怀集县| 龙南县| 额敏县| 锡林浩特市| 雷波县| 聊城市| 洮南市| 南陵县| 岳普湖县| 东安县| 丰原市| 青州市| 维西| 浠水县| 宁都县| 哈巴河县| 瓦房店市| 怀仁县| 灵台县| 绵阳市| 来宾市| 亚东县| 石狮市| 阜新市| 平武县| 开封市| 当雄县| 沭阳县| 都昌县| 安宁市| 榕江县| 淅川县| 镇雄县| 北流市| 伊川县| 嘉祥县| 交口县| 鲁甸县| 南木林县| 中方县| 呼玛县| 乡城县| 山丹县| 棋牌| 怀远县| 即墨市| 陕西省| 新闻| 玉龙| 弥勒县| 老河口市| 宕昌县| 漯河市| 丰镇市| 城步| 东阳市| 临澧县| SHOW| 陇西县| 工布江达县| 东源县| 津市市| 即墨市| 旅游| 盐亭县| 冀州市| 新干县| 崇礼县| 文昌市| 全州县| 新乡县| 富锦市| 连平县| 博客| 孙吴县| 故城县| 固阳县| 平武县| 龙江县| 雅安市| 祁连县| 滨海县| 囊谦县| 遂川县| 东乌| 二手房| 水富县| 西贡区| 论坛| 柳州市| 旌德县| 五原县| 连平县| 清水河县| 商丘市| 珠海市| 旅游| 凭祥市| 江都市| 东源县| 元朗区| 许昌县| 英山县| 乌恰县| 凤城市| 文化| 漾濞| 黔南| 大邑县| 阳新县| 安宁市| 贺兰县| 独山县|